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¿Cómo funciona una bicicleta estática?

Su rueda delantera pesa varios kilogramos para facilitar el pedaleo y tiene un freno que produce una fricción mecánica o magnética para ejercer un esfuerzo mientras se pedalea.

que es una bicicleta estatica

Tipos de Bicicletas estáticas

Con los diferentes diseños que puedes encontrar de esta bicis fijas ya no hay pretextos para no ejercitarte.

 

¿Qué es una bicicleta fija?

También conocida como bicicleta estática, estacionaria o de ejercicio, con ella puedes ejercitarte en tu casa u oficina con las diferentes rutinas y niveles de resistencia que posee.


En este vídeo veras como un entrenador te aconseja la manera de realizar una rutina básica y profesional para obtener un excelente resultado con tu bicicleta de ejercicios estática.



Ventajas de las bicicletas fijas


beneficios de bicicletas fijas

  • Mejora el sistema cardiovascular lo que reduce las enfermedades relacionadas con el corazón y sistema circulatorio.
  • Ayuda a reducir calorías lo que da como resultado bajar esos kilos en exceso y tonifica tu cuerpo.
  • Tonifica glúteos, cintura y piernas siguiendo las rutinas adecuadas.
  • Reduce los dolores de espalda relajando los músculos.
  • Al ser un ejercicio de condicionamiento se protegen las articulaciones.
  • Ejercicio de poco esfuerzo físico lo que proporciona la oxigenación adecuada al cuerpo.
  • Excelente para tener un vientre plano y lucir una figura hermosa.